
Easy ヘルシーAll
グリルカリフラワーステーキ
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
150 cal
カテゴリ
ベジタリアン
材料8 品目
カリフラワー1個
オリーブオイル大さじ2
ガーリックパウダー小さじ1
パプリカ小さじ1
塩お好みで
黒コショウお好みで
レモン汁大さじ1
新鮮なパセリ飾り用
栄養成分
タンパク質5g
炭水化物10g
脂質2g
カロリー150
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean
手順
1
グリルを中高温に予熱します。
2
カリフラワーの頭を1インチの厚さにスライスします。
3
ボウルにオリーブオイル、ガーリックパウダー、パプリカ、塩、コショウを混ぜます。
4
カリフラワーステーキの両面にオイルの混合物を塗ります。
5
ステーキを両面5〜7分間、黄金色になるまでグリルします。
6
レモン汁をかけ、新鮮なパセリで飾ってから提供します。