Easy ヘルシーEurope
ミネストローネスープ
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
250 cal
カテゴリ
スープ
材料10 品目
オリーブオイル大さじ2
玉ねぎ1個、みじん切り
人参1本、さいの目切り
セロリ1本、さいの目切り
にんにく2片、みじん切り
ズッキーニ1本、さいの目切り
缶詰トマト1缶 (400 g)
野菜ブロス4カップ
パスタ1/2カップ
塩と胡椒適量
栄養成分
タンパク質10g
炭水化物30g
脂質2g
カロリー250
VeganVegetarianLow-CarbMediterranean
手順
1
中火で大きな鍋にオリーブオイルを熱します。
2
玉ねぎ、人参、セロリを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
にんにくとズッキーニを加え、さらに2分間調理します。
4
缶詰トマトと野菜ブロスを加え、沸騰させます。
5
パスタを加え、パッケージの指示に従って調理します。
6
提供する前に塩と胡椒で味を調えます。