
Easy ヘルシーAsia
ハルーミの穀物サラダ
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
350 cal
カテゴリ
スープ
材料10 品目
ハルーミチーズ200 g
キヌア100 g
チェリートマト150 g
きゅうり1本
赤玉ねぎ1個
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ1
新鮮なパセリひとつかみ
塩お好みで
こしょうお好みで
栄養成分
タンパク質20g
炭水化物40g
脂質2g
カロリー350
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
キヌアをパッケージの指示に従って調理し、冷やします。
2
ハルーミチーズをスライスし、両面が黄金色になるまでグリルします。
3
チェリートマト、きゅうり、赤玉ねぎを一口大に切ります。
4
大きなボウルに冷やしたキヌア、刻んだ野菜、グリルしたハルーミを混ぜます。
5
オリーブオイルとレモン汁をかけ、塩とこしょうで味を調えます。
6
提供する前に新鮮なパセリで飾ります。