Easy ヘルシーAll
スクランブルエッグ
調理時間
10 分
人前
2
カロリー
200 cal
カテゴリ
朝食
材料5 品目
卵4個
牛乳大さじ2
塩お好みで
こしょうお好みで
バター大さじ1
栄養成分
タンパク質12g
炭水化物2g
脂質1g
カロリー200
VegetarianLacto-Ovo VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-Carb
手順
1
卵をボウルに割り入れ、牛乳、塩、こしょうを加えます。
2
混ぜ合わせるまでよくかき混ぜます。
3
中火でノンスティックのフライパンにバターを熱します。
4
卵の混合物をフライパンに注ぎます。
5
ヘラで優しくかき混ぜて、卵が柔らかくスクランブルされるまで調理します。
6
火から下ろしてすぐに提供します。