ハルーミの穀物サラダ
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ハルーミの穀物サラダ

調理時間

30

人前

2

カロリー

350 cal

カテゴリ

スープ

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材料10 品目

ハルーミチーズ200 g
キヌア100 g
チェリートマト150 g
きゅうり1本
赤玉ねぎ1個
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ1
新鮮なパセリひとつかみ
お好みで
こしょうお好みで

栄養成分

タンパク質20g
炭水化物40g
脂質2g
カロリー350
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

手順

1

キヌアをパッケージの指示に従って調理し、冷やします。

2

ハルーミチーズをスライスし、両面が黄金色になるまでグリルします。

3

チェリートマト、きゅうり、赤玉ねぎを一口大に切ります。

4

大きなボウルに冷やしたキヌア、刻んだ野菜、グリルしたハルーミを混ぜます。

5

オリーブオイルとレモン汁をかけ、塩とこしょうで味を調えます。

6

提供する前に新鮮なパセリで飾ります。

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