グリルカリフラワーステーキ
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グリルカリフラワーステーキ

調理時間

30

人前

2

カロリー

150 cal

カテゴリ

ベジタリアン

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材料8 品目

カリフラワー1個
オリーブオイル大さじ2
ガーリックパウダー小さじ1
パプリカ小さじ1
お好みで
黒コショウお好みで
レモン汁大さじ1
新鮮なパセリ飾り用

栄養成分

タンパク質5g
炭水化物10g
脂質2g
カロリー150
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean

手順

1

グリルを中高温に予熱します。

2

カリフラワーの頭を1インチの厚さにスライスします。

3

ボウルにオリーブオイル、ガーリックパウダー、パプリカ、塩、コショウを混ぜます。

4

カリフラワーステーキの両面にオイルの混合物を塗ります。

5

ステーキを両面5〜7分間、黄金色になるまでグリルします。

6

レモン汁をかけ、新鮮なパセリで飾ってから提供します。

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