EasyNorth America
クラムチャウダー
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
300 cal
カテゴリ
スープ
材料10 品目
ハマグリ1缶（185g）
ジャガイモ中2個、角切り
玉ねぎ小1個、刻む
セロリ1本、刻む
バター大さじ2
牛乳1カップ
生クリーム1/2カップ
塩お好みで
胡椒お好みで
タイム小さじ1
栄養成分
タンパク質15g
炭水化物20g
脂質5g
カロリー300
PescatarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-Carb
手順
1
中火で鍋にバターを溶かします。
2
玉ねぎとセロリを加え、柔らかくなるまで調理します。
3
ジャガイモ、ハマグリ、牛乳、生クリームを混ぜます。
4
塩、胡椒、タイムで味付けします。
5
ジャガイモが柔らかくなるまで15分煮ます。
6
熱いうちに提供します。