ビーガンブッダボウル
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ビーガンブッダボウル

調理時間

30

人前

2

カロリー

400 cal

カテゴリ

サラダ

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材料10 品目

キヌア1カップ
ひよこ豆1缶
ほうれん草2カップ
アボカド1
チェリートマト1カップ
きゅうり1
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ2
お好みで
こしょうお好みで

栄養成分

タンパク質15g
炭水化物50g
脂質10g
カロリー400
VeganVegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

手順

1

パッケージの指示に従ってキヌアを調理します。

2

ボウルに、調理したキヌア、排水したひよこ豆、ほうれん草を混ぜます。

3

アボカド、チェリートマト、きゅうりを切り、ボウルに加えます。

4

オリーブオイルとレモン汁を混ぜ合わせます。

5

塩とこしょうで味を調えます。

6

全体を混ぜ合わせて提供します。

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