
Easy ヘルシーAll
ビーガンブッダボウル
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
400 cal
カテゴリ
サラダ
材料10 品目
キヌア1カップ
ひよこ豆1缶
ほうれん草2カップ
アボカド1
チェリートマト1カップ
きゅうり1
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ2
塩お好みで
こしょうお好みで
栄養成分
タンパク質15g
炭水化物50g
脂質10g
カロリー400
VeganVegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
パッケージの指示に従ってキヌアを調理します。
2
ボウルに、調理したキヌア、排水したひよこ豆、ほうれん草を混ぜます。
3
アボカド、チェリートマト、きゅうりを切り、ボウルに加えます。
4
オリーブオイルとレモン汁を混ぜ合わせます。
5
塩とこしょうで味を調えます。
6
全体を混ぜ合わせて提供します。