Easy ヘルシーNorth America
ビーフと大麦のスープ
調理時間
60 分
人前
2
カロリー
350 cal
カテゴリ
スープ
材料10 品目
牛肉200グラム、角切り
大麦100グラム
人参2本、刻んだ
玉ねぎ1個、刻んだ
セロリ2本、刻んだ
にんにく2片、みじん切り
ビーフブロス1リットル
塩適量
胡椒適量
オリーブオイル大さじ1
栄養成分
タンパク質25g
炭水化物30g
脂質5g
カロリー350
FlexitarianKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
中火で鍋にオリーブオイルを熱します。
2
牛肉を加え、焼き色がつくまで調理します。
3
玉ねぎ、にんにく、人参、セロリを加え、柔らかくなるまで調理します。
4
大麦とビーフブロスを加え、沸騰させます。
5
火を弱め、30分間煮ます。
6
塩と胡椒で味を調えてから提供します。