Easy SalutareAsia
İnegöl Köfte
Durata
60 min
Porzioni
2
Calorie
500 cal
Categoria
Piatti principali
Ingredienti10 ingredienti
Carne macinata300 g
Cipolla1, tritata finemente
Aglio2 spicchi, tritati
Pangrattato50 g
Uovo1
Salea piacere
Pepe neroa piacere
Cumino1 cucchiaino
Olio d'oliva2 cucchiai
Prezzemolo2 cucchiai, tritato
Valori nutrizionali
Proteine25g
Carboidrati30g
Grassi2g
Calorie500
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Istruzioni
1
In una grande ciotola, unire la carne macinata, la cipolla tritata, l'aglio tritato, il pangrattato, l'uovo, il sale, il pepe nero, il cumino e il prezzemolo tritato.
2
Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
3
Formare il composto in hamburger o köftes.
4
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
5
Cuocere i köftes per circa 5-7 minuti per lato, o fino a doratura e cottura.
6
Servire caldo con riso o insalata.
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