Easy SainAll
Chili Végétalien
Durée
30 min
Portions
2
Calories
300 cal
Catégorie
Végétarien
Ingrédients10 ingrédients
Haricots noirs en conserve1 boîte
Haricots rouges en conserve1 boîte
Tomates en dés1 boîte
Oignon1, haché
Ail2 gousses, hachées
Poivron1, haché
Poudre de chili2 cuillères à soupe
Cumin1 cuillère à café
Selau goût
Huile d'olive2 cuillères à soupe
Valeurs nutritionnelles
Protéines15g
Glucides40g
Lipides2g
Calories300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instructions
1
Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen.
2
Ajoutez l'oignon et l'ail hachés, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
3
Ajoutez le poivron et faites cuire encore 5 minutes.
4
Incorporez les haricots noirs, les haricots rouges, les tomates en dés, la poudre de chili, le cumin et le sel.
5
Laissez mijoter pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.
6
Servez chaud.
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