Kebab Islim d'Aubergine
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Kebab Islim d'Aubergine

Durée

60 min

Portions

2

Calories

400 cal

Catégorie

Plats principaux

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Ingrédients10 ingrédients

Aubergines2 pièces
Viande hachée200 grammes
Oignon1 pièce, haché finement
Ail2 gousses, émincées
Concentré de tomate2 cuillères à soupe
Poivron rouge1 pièce, haché finement
Selau goût
Poivre noirau goût
Huile d'olivepour la friture
Yaourtpour servir

Valeurs nutritionnelles

Protéines25g
Glucides30g
Lipides20g
Calories400
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Instructions

1

Coupez les aubergines dans le sens de la longueur et saupoudrez de sel, laissez reposer pendant 30 minutes, puis rincez et séchez.

2

Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

3

Incorporez le concentré de tomate et le poivron rouge, assaisonnez de sel et de poivre noir, et faites cuire encore 5 minutes.

4

Farcissez les moitiés d'aubergine avec le mélange de viande et placez-les dans un plat à four.

5

Arrosez d'huile d'olive et faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 25-30 minutes.

6

Servez chaud avec du yaourt à côté.

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