Easy SainAll
Pain de Lentilles
Durée
60 min
Portions
2
Calories
250 cal
Catégorie
Végétarien
Ingrédients10 ingrédients
Lentilles1 tasse
Carottes1 tasse, râpées
Oignon1, haché
Ail2 gousses, hachées
Flocons d'avoine1/2 tasse
Sauce soja2 cuillères à soupe
Bouillon de légumes1/2 tasse
Huile d'olive2 cuillères à soupe
Épicesau goût
Selau goût
Valeurs nutritionnelles
Protéines15g
Glucides30g
Lipides2g
Calories250
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instructions
1
Préchauffez le four à 175°C.
2
Faites cuire les lentilles dans le bouillon de légumes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
3
Dans une poêle, faites revenir l'oignon, l'ail et les carottes dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
4
Mélangez les lentilles, les légumes sautés, les flocons d'avoine, la sauce soja et les épices dans un bol.
5
Transférez le mélange dans un moule à pain et faites cuire pendant 30-40 minutes.
6
Laissez refroidir avant de couper et de servir.
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