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Champignons Portobello Farcis
Durée
30 min
Portions
2
Calories
250 cal
Catégorie
Végétarien
L'expérience complète
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Ingrédients8 ingrédients
Champignons Portobello2 pièces
Épinards1 tasse, hachés
Fromage feta100 g, émietté
Ail2 gousses, hachées
Huile d'olive2 cuillères à soupe
Selau goût
Poivreau goût
Chapelure1/4 tasse
Valeurs nutritionnelles
Protéines10g
Glucides15g
Lipides2g
Calories250
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Instructions
1
Préchauffez le four à 190°C.
2
Nettoyez les champignons portobello et retirez les tiges.
3
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
4
Ajoutez les épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, puis incorporez le fromage feta et la chapelure.
5
Remplissez les chapeaux de champignons avec le mélange d'épinards.
6
Faites cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce que les champignons soient tendres.
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