Aubergine Parmesan
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Aubergine Parmesan

Durée

45 min

Portions

2

Calories

400 cal

Catégorie

Plats principaux

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Ingrédients8 ingrédients

Aubergine1 moyenne
Sauce marinara1 tasse
Fromage mozzarella1 tasse râpé
Fromage parmesan1/2 tasse râpé
Huile d'olive2 cuillères à soupe
Selau goût
Poivreau goût
Basilicfrais, pour garnir

Valeurs nutritionnelles

Protéines15g
Glucides20g
Lipides10g
Calories400
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Instructions

1

Préchauffez le four à 190°C.

2

Coupez l'aubergine en rondelles de 0,5 cm d'épaisseur et saupoudrez de sel. Laissez reposer pendant 20 minutes pour éliminer l'humidité.

3

Rincez les rondelles d'aubergine et séchez-les. Badigeonnez d'huile d'olive et placez-les sur une plaque de cuisson. Faites cuire pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

4

Dans un plat de cuisson, alternez des couches de sauce marinara, d'aubergine, de mozzarella et de fromage parmesan. Répétez les couches, en terminant par du fromage sur le dessus.

5

Faites cuire encore 20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bouillonnant et doré.

6

Garnissez de basilic frais avant de servir.

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