Easy SainAsia
Poulet Tandoori
Durée
60 min
Portions
2
Calories
300 cal
Catégorie
Plats principaux
Ingrédients9 ingrédients
Poulet500 g
Yaourt150 g
Masala Tandoori2 cuillères à soupe
Ail3 gousses
Gingembre1 pouce
Jus de Citron2 cuillères à soupe
Selau goût
Huile1 cuillère à soupe
Coriandrepour la garniture
Valeurs nutritionnelles
Protéines30g
Glucides5g
Lipides2g
Calories300
Gluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instructions
1
Dans un bol, mélangez le yaourt, le masala tandoori, l'ail haché, le gingembre, le jus de citron et le sel.
2
Ajoutez les morceaux de poulet à la marinade et mélangez bien. Laissez mariner pendant au moins 30 minutes.
3
Préchauffez le grill ou le four à une température élevée.
4
Placez le poulet mariné sur le grill et faites cuire pendant 20-25 minutes, en tournant de temps en temps.
5
Badigeonnez d'huile à mi-cuisson pour plus de saveur.
6
Garnissez de coriandre et servez avec du riz ou du naan.
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