Guide Superaliments

Top 10

1. Myrtilles — Antioxydants
2. Saumon — Oméga-3
3. Chou frisé — Vitamines A,C,K
4. Quinoa — Protéine complète
5. Avocat — Bons gras
6. Patate douce — Bêta-carotène
7. Curcuma — Anti-inflammatoire
8. Noix — Minéraux
9. Yaourt — Probiotiques
10. Légumineuses — Fibres

Meilleurs superaliments = ceux que vous mangez régulièrement.