Easy TerveellinenAll
Vegaani Chili
Kesto
30 min
Annoksia
2
Kalorit
300 cal
Kategoria
Kasvis
Ainekset10 ainesta
Musta papu purkki1 purkki
Kidney-papu purkki1 purkki
Pilkotut tomaatit1 purkki
Sipuli1, pilkottu
Valkosipuli2 kynttä, murskattu
Paprika1, pilkottu
Chilipulveri2 ruokalusikallista
Kumina1 teelusikallinen
Suolamaun mukaan
Oliiviöljy2 ruokalusikallista
Ravintosisältö
Proteiini15g
Hiilihydraatit40g
Rasva2g
Kalorit300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Kuumenna oliiviöljy kattilassa keskilämmöllä.
2
Lisää pilkottu sipuli ja valkosipuli, paista kunnes läpinäkyviä.
3
Lisää paprika ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
4
Sekoita mustat pavut, kidney-pavut, pilkotut tomaatit, chilijauhe, kumina ja suola.
5
Hauduta 20 minuuttia, sekoita välillä.
6
Tarjoa kuumana.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.