Easy TerveellinenEurope
Kana Parmesaanilla
Kesto
30 min
Annoksia
2
Kalorit
450 cal
Kategoria
Pääruoat
Ainekset10 ainesta
Kananrinnat2 kpl
Korppujauhot1 kuppi
Parmesanjuusto1/2 kuppia
Muna1
Tomaattikastike1 kuppi
Mozzarellajuusto1/2 kuppia
Oliiviöljy2 ruokalusikallista
Suolamaun mukaan
Mustapippurimaun mukaan
Basilikatuore, koristeluun
Ravintosisältö
Proteiini35g
Hiilihydraatit15g
Rasva2g
Kalorit450
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Esilämmitä uuni 200°C:seen (400°F).
2
Mausta kananrinnat suolalla ja pippurilla.
3
Dippaa jokainen kananrinta munaan ja peitä sitten korppujauhoilla, joissa on sekoitettuna parmesanjuustoa.
4
Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja ruskista kana molemmin puolin.
5
Siirrä kana uunivuokaan, peitä tomaattikastikkeella ja mozzarellajuustolla.
6
Paista uunissa 20 minuuttia tai kunnes juusto on kuplivaa ja kullanruskeaa.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.