Easy TerveellinenEurope
Munakoiso Parmigiana
Kesto
45 min
Annoksia
2
Kalorit
400 cal
Kategoria
Pääruoat
Ainekset8 ainesta
Munakoiso1 keskikokoinen
Marinara-kastike1 kuppi
Mozzarella-juusto1 kuppi raastettuna
Parmesanjuusto1/2 kuppia raastettuna
Oliiviöljy2 ruokalusikallista
Suolamaun mukaan
Pippurimaun mukaan
Basilikatuore, koristeluun
Ravintosisältö
Proteiini15g
Hiilihydraatit20g
Rasva10g
Kalorit400
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Esilämmitä uuni 190 °C:seen.
2
Viipaloi munakoiso 0,5 cm paksuiksi viipaleiksi ja ripottele päälle suolaa. Anna seistä 20 minuuttia, jotta kosteus poistuu.
3
Huuhtele munakoisoviipaleet ja taputtele kuivatuksi. Voitele oliiviöljyllä ja aseta leivinpaperille. Paista 25 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
4
Vuokassa, kerrosta marinara-kastiketta, munakoisoa, mozzarella-juustoa ja parmesanjuustoa. Toista kerrokset, viimeisenä juustoa päällä.
5
Paista vielä 20 minuuttia, kunnes juusto kuplii ja on kullanruskeaa.
6
Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.