Easy TerveellinenAsia
Karnı Yarık
Kesto
60 min
Annoksia
2
Kalorit
400 cal
Kategoria
Pääruoat
Ainekset9 ainesta
Munakoiso2 kpl
Jauheliha200 gr
Sipuli1 kpl
Tomaatti2 kpl
Valkosipuli2 kynttä
Suolamaun mukaan
Mustapippurimaun mukaan
Oliiviöljy2 ruokalusikallista
Persiljakoristeluun
Ravintosisältö
Proteiini25g
Hiilihydraatit20g
Rasva30g
Kalorit400
FlexitarianGluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Leikkaa munakoisot pituussuunnassa kahtia ja kaiva hieman sisusta pois.
2
Pannulla kuumenna oliiviöljy ja kuullota hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli kullanruskeaksi.
3
Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut, sitten sekoita joukkoon hienonnetut tomaatit, suola ja mustapippuri.
4
Täytä munakoison puolikkaat lihaseoksella.
5
Aseta täytetyt munakoisot uunivuokaan ja valuta päälle oliiviöljyä.
6
Paista 180 °C:ssa 30 minuuttia ja koristele persiljalla ennen tarjoilua.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.