Easy TerveellinenEurope
Kana Parmesaani
Kesto
30 min
Annoksia
2
Kalorit
400 cal
Kategoria
Pääruoat
Ainekset10 ainesta
Kanapihvi2 kpl
Korppujauhot1 kuppi
Parmesanjuusto1/2 kuppia
Mozzarellajuusto1/2 kuppia
Muna1
Marinara-kastike1 kuppi
Oliiviöljy2 ruokalusikallista
Suolamaun mukaan
Pippurimaun mukaan
Basilikavalinnainen
Ravintosisältö
Proteiini30g
Hiilihydraatit12g
Rasva2g
Kalorit400
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Esilämmitä uuni 190°C:seen (375°F).
2
Mausta kanapihvit suolalla ja pippurilla.
3
Dippaa jokainen kanapihvi munaan ja peitä sitten korppujauhoilla ja parmesanjuustolla.
4
Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kanaa, kunnes se on kullanruskea molemmin puolin.
5
Aseta kana uunivuokaan, lisää marinara-kastike ja mozzarellajuusto päälle.
6
Paista 20 minuuttia, tai kunnes juusto kuplii ja kana on kypsää.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.