Munakoiso Musakka
Easy TerveellinenEurope

Munakoiso Musakka

Kesto

60 min

Annoksia

2

Kalorit

400 cal

Kategoria

Pääruoat

DishBook

Täysi kokemus

Katso Munakoiso Musakka DishBookissa

Ainekset10 ainesta

Munakoisoja2 keskikokoista
Perunoita2 keskikokoista
Jauhelihaa200 grammaa
Sipuli1 iso
Tomaatti2 suurta
Valkosipuli2 kynttä
Oliiviöljyä50 ml
Suolamaun mukaan
Mustapippurimaun mukaan
Juustoa100 grammaa, raastettuna

Ravintosisältö

Proteiini10g
Hiilihydraatit30g
Rasva50g
Kalorit400
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Ohjeet

1

Viipaloi munakoisot ja perunat ohuiksi renkaiksi ja ripottele suolaa; anna niiden levätä 30 minuuttia.

2

Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota silputtua sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat läpikuultavia, lisää sitten jauheliha ja paista, kunnes se on ruskistunut.

3

Lisää silputut tomaatit, suola ja pippuri jauhelihaseokseen ja hauduta 10 minuuttia.

4

Huuhtele ja kuivaa munakoisoviipaleet, paista ne sitten oliiviöljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita.

5

Kerää perunat, munakoisot ja jauhelihaseos uunivuokaan, viimeistele kerroksella munakoisoja päälle.

6

Ripottele raastettu juusto päälle ja paista esilämmitetyssä uunissa 180°C:ssa 30 minuutin ajan.

Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta

Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.