Easy TerveellinenEurope
Lohikastike
Kesto
45 min
Annoksia
2
Kalorit
300 cal
Kategoria
Pääruoat
Ainekset10 ainesta
Peruna2 kpl
Porkkana1 kpl
Kesäkurpitsa1 kpl
Sipuli1 kpl
Valkosipuli2 kynttä
Oliiviöljy2 ruokalusikallista
Tuore Oregano1 teelusikallinen
Suolamaun mukaan
Mustapippurimaun mukaan
Vesi1 kuppi
Ravintosisältö
Proteiini10g
Hiilihydraatit30g
Rasva20g
Kalorit300
VegetarianPescatarianGluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Ohjeet
1
Kuori ja kuutioi perunat, porkkana, kesäkurpitsa ja sipuli.
2
Kuumenna oliiviöljy vuoassa, lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota kullanruskeaksi.
3
Lisää kuutioidut vihannekset ja kuullota vielä muutama minuutti.
4
Lisää tuore oregano, suola ja pippuri, kaada sitten vesi sisään.
5
Peitä vuoka ja paista esilämmitetyssä uunissa 180°C:ssa 30 minuuttia.
6
Ota uunista ja tarjoile kuumana.
Kokkaa tämä resepti vaihe vaiheelta
Äänikomennot, ajastimet, Live Activity — täysi ruoanlaittokokemus.