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Quiche de Espinacas y Feta
Duración
60 min
Porciones
2
Calorías
300 cal
Categoría
Sopas
La experiencia completa
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Ingredientes10 ingredientes
Espinacas200 g
Queso Feta100 g
Huevos3
Leche100 ml
Masa para Tarta1
Cebolla1, picada
Salal gusto
Pimientaal gusto
Aceite de Oliva2 cucharadas
Nuez Moscadauna pizca
Información nutricional
Proteína15g
Carbohidratos30g
Grasa10g
Calorías300
VegetarianLacto-Ovo VegetarianMediterranean
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 180°C.
2
En una sartén, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla picada hasta que esté translúcida.
3
Agrega las espinacas y cocina hasta que se marchiten, luego retira del fuego.
4
En un tazón, bate los huevos, la leche, la sal, la pimienta y la nuez moscada.
5
Incorpora las espinacas cocidas y el queso feta desmenuzado.
6
Vierte la mezcla en la masa para tarta y hornea durante 30-35 minutos.
Cocina esta receta paso a paso
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