Easy SaludableAsia
İnegöl Köfte
Duración
60 min
Porciones
2
Calorías
500 cal
Categoría
Platos principales
Ingredientes10 ingredientes
Carne molida300 g
Cebolla1, picada finamente
Ajo2 dientes, picados
Pan rallado50 g
Huevo1
Salal gusto
Pimienta negraal gusto
Comino1 cucharadita
Aceite de oliva2 cucharadas
Perejil2 cucharadas, picado
Información nutricional
Proteína25g
Carbohidratos30g
Grasa2g
Calorías500
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Instrucciones
1
En un tazón grande, combine la carne molida, la cebolla picada, el ajo picado, el pan rallado, el huevo, la sal, la pimienta negra, el comino y el perejil picado.
2
Mezcle todos los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados.
3
Forme la mezcla en hamburguesas o köftes.
4
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
5
Cocine los köftes durante unos 5-7 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos.
6
Sirva caliente con arroz o ensalada.
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