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Welsh Penarth Baked Sole (Gebackene Seezunge nach Penarth-Art mit Kräuterbutter)
Dauer
30 Min
Portionen
2
Kalorien
280 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Das volle Erlebnis
Welsh Penarth Baked Sole (Gebackene Seezunge nach Penarth-Art mit Kräuterbutter) in DishBook ansehen
Nährwerte
Eiweiß28g
Kohlenhydrate5g
Fett14g
Kalorien280
Pescatarian
Zubereitung
1
Seezungenfilets (Sole) in eine flache Form geben. Salzen und pfeffern.
2
Butter mit gehackten Kräutern (Petersilie, Schnittlauch, Dill) und etwas Zitrone vermischen.
3
Kräuterbutter auf den Fisch geben.
4
Bei 200 Grad im Ofen ca. 12 Min. garen, bis die Seezunge zart ist. Feine Küche aus Penarth.
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