Easy GesundAll

Veganes Chili

Name: Veganes Chili
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: All
Ingredients: 1 Dose Dose schwarze Bohnen; 1 Dose Dose Kidneybohnen; 1 Dose Gehackte Tomaten; 1, gehackt Zwiebel; 2 Zehen, gehackt Knoblauch; 1, gehackt Paprika; 2 Esslöffel Chilipulver; 1 Teelöffel Kreuzkümmel; nach Geschmack Salz; 2 Esslöffel Olivenöl

Dauer

30 Min

Portionen

Kalorien

300 cal

Kategorie

Vegetarisch

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Zutaten10 Zutaten

Dose schwarze Bohnen1 Dose

Dose Kidneybohnen1 Dose

Gehackte Tomaten1 Dose

Zwiebel1, gehackt

Knoblauch2 Zehen, gehackt

Paprika1, gehackt

Chilipulver2 Esslöffel

Kreuzkümmel1 Teelöffel

Salznach Geschmack

Olivenöl2 Esslöffel

Nährwerte

Eiweiß15g

Kohlenhydrate40g

Fett2g

Kalorien300

VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

Zubereitung

Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzufügen, bis sie durchsichtig sind.

Paprika hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.

Schwarze Bohnen, Kidneybohnen, gehackte Tomaten, Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz einrühren.

20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Heiß servieren.

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