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Welsh Fishguard Baked Hake (Gebackener Seehecht nach Fishguard-Art mit Petersiliensauce)
Dauer
40 Min
Portionen
4
Kalorien
310 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Das volle Erlebnis
Welsh Fishguard Baked Hake (Gebackener Seehecht nach Fishguard-Art mit Petersiliensauce) in DishBook ansehen
Nährwerte
Eiweiß32g
Kohlenhydrate5g
Fett18g
Kalorien310
Pescatarian
Zubereitung
1
Seehecht-Filets (Hake) in eine Auflaufform geben, würzen.
2
Im Ofen bei 200 Grad ca. 10-12 Min. backen.
3
Eine klassische Béchamelsauce mit viel frisch gehackter Petersilie und Zitronensaft anrühren.
4
Sauce über den Fisch geben. Spezialität aus dem Hafen von Fishguard.
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