Easy GesundAsia
İnegöl Köfte
Dauer
60 Min
Portionen
2
Kalorien
500 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Zutaten10 Zutaten
Rinderhackfleisch300 g
Zwiebel1, fein gehackt
Knoblauch2 Zehen, gehackt
Semmelbrösel50 g
Ei1
Salznach Geschmack
Schwarzer Pfeffernach Geschmack
Kreuzkümmel1 TL
Olivenöl2 EL
Petersilie2 EL, gehackt
Nährwerte
Eiweiß25g
Kohlenhydrate30g
Fett2g
Kalorien500
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Zubereitung
1
In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, gehackte Zwiebel, gehackten Knoblauch, Semmelbrösel, Ei, Salz, schwarzen Pfeffer, Kreuzkümmel und gehackte Petersilie vermengen.
2
Alle Zutaten gründlich vermischen, bis sie gut kombiniert sind.
3
Die Mischung zu Patties oder Köften formen.
4
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
5
Die Köfte 5-7 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie gebräunt und durchgegart sind.
6
Heiß mit Reis oder Salat servieren.
Dieses Rezept Schritt für Schritt kochen
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