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Hamsi Tava
Dauer
30 Min
Portionen
2
Kalorien
300 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Zutaten6 Zutaten
Hamsi500 Gramm
Mehl1 Tasse
Salz1 Teelöffel
Schwarzer Pfeffer½ Teelöffel
Ölzum Braten
Zitronezum Servieren
Nährwerte
Eiweiß25g
Kohlenhydrate10g
Fett100g
Kalorien300
VeganVegetarianGluten-Free
Zubereitung
1
Reinigen Sie die Hamsi und entfernen Sie die Gräten.
2
Mischen Sie Mehl, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel.
3
Wenden Sie die Hamsi in der Mehlmischung.
4
Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne und fügen Sie die Hamsi hinzu.
5
Braten Sie sie auf beiden Seiten, bis sie goldbraun sind.
6
Heiß servieren, mit Zitronenscheiben.
Dieses Rezept Schritt für Schritt kochen
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