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Welsh Penarth Baked Sole (Gebackene Seezunge nach Penarth-Art mit Zitronen-Kräuter-Kruste)
Dauer
35 Min
Portionen
2
Kalorien
310 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Das volle Erlebnis
Welsh Penarth Baked Sole (Gebackene Seezunge nach Penarth-Art mit Zitronen-Kräuter-Kruste) in DishBook ansehen
Nährwerte
Eiweiß32g
Kohlenhydrate10g
Fett16g
Kalorien310
Pescatarian
Zubereitung
1
Seezungenfilets (Sole) in eine Form legen.
2
Semmelbrösel, Zitronenabrieb, frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch) und etwas Butter zu einer Kruste vermengen.
3
Auf den Fisch drücken und bei 200 Grad ca. 10-12 Min. goldgelb backen.
4
Elegantes Fischgericht aus dem noblen Penarth.
Dieses Rezept Schritt für Schritt kochen
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