Easy GesundNorth America
Gefüllte Paprika
Dauer
30 Min
Portionen
2
Kalorien
400 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Zutaten10 Zutaten
Paprika2 Stück
Hackfleisch200 Gramm
Reis100 Gramm
Zwiebel1 Stück
Tomatensauce100 ml
Knoblauch2 Zehen
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Olivenöl2 Esslöffel
Käse50 Gramm
Nährwerte
Eiweiß15g
Kohlenhydrate30g
Fett2g
Kalorien400
FlexitarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Zubereitung
1
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor.
2
Schneiden Sie die Oberseiten der Paprika ab und entfernen Sie die Samen.
3
Erhitzen Sie in einer Pfanne das Olivenöl und dünsten Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch, bis sie glasig sind.
4
Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es, bis es braun ist. Rühren Sie dann den gekochten Reis, die Tomatensauce, Salz und Pfeffer ein.
5
Füllen Sie die Paprika mit der Mischung und legen Sie sie in eine Auflaufform.
6
Geben Sie Käse darüber und backen Sie 20 Minuten.
Dieses Rezept Schritt für Schritt kochen
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