Easy GesundNorth America
Einfache Gebratene Schweinekoteletts
Dauer
30 Min
Portionen
2
Kalorien
400 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Das volle Erlebnis
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Zutaten6 Zutaten
Schweinekoteletts2 Stück
Salznach Geschmack
Schwarzer Pfeffernach Geschmack
Olivenöl2 Esslöffel
Knoblauch2 Zehen, gehackt
Rosmarin1 Teelöffel, getrocknet
Nährwerte
Eiweiß40g
Fett2g
Kalorien400
Gluten-FreePaleoKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Zubereitung
1
Würzen Sie die Schweinekoteletts auf beiden Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer.
2
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
3
Fügen Sie die Schweinekoteletts hinzu und braten Sie sie 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
4
Fügen Sie während der letzten Minute des Kochens gehackten Knoblauch und Rosmarin hinzu.
5
Nehmen Sie die Schweinekoteletts aus der Pfanne und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen.
6
Servieren Sie sie heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen.
Dieses Rezept Schritt für Schritt kochen
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