Medium GesundEurope
Authentic Welsh Swansea Baked Mackerel (Makrele nach Swansea-Art mit Haferkruste & Senfbutter)
Dauer
35 Min
Portionen
2
Kalorien
340 cal
Kategorie
Hauptgerichte
Das volle Erlebnis
Authentic Welsh Swansea Baked Mackerel (Makrele nach Swansea-Art mit Haferkruste & Senfbutter) in DishBook ansehen
Nährwerte
Eiweiß24g
Kohlenhydrate10g
Fett18g
Kalorien340
Pescatarian
Zubereitung
1
Frische Makrelenfilets vorbereiten.
2
Aus Butter, Senf, Zitrone und Petersilie eine Paste rühren.
3
Fisch damit bestreichen.
4
In groben Haferflocken wenden, sodass sie gut haften.
5
In einer Form bei 200 Grad ca. 12-15 Min. backen, bis der Hafer knusprig und der Fisch gar ist.
6
Ehrliches, walisisches Küstengericht.
Dieses Rezept Schritt für Schritt kochen
Sprachbefehle, Timer, Live-Aktivität — das volle Kocherlebnis.