Authentic Penarth Sole (Søtunge fra Penarth med hvidvin og små rejer)
Medium SundtEurope

Authentic Penarth Sole (Søtunge fra Penarth med hvidvin og små rejer)

Varighed

30 min

Portioner

2

Kalorier

310 cal

Kategori

Hovedretter

DishBook

Den fulde oplevelse

Se Authentic Penarth Sole (Søtunge fra Penarth med hvidvin og små rejer) i DishBook

Næringsværdi

Protein28g
Kulhydrater10g
Fedt18g
Kalorier310
Pescatarian

Fremgangsmåde

1

Vælg helt ferske søtungefileter.

2

Krydr fisken med lidt salt og hvid peber.

3

Steg fileterne forsigtigt i smør på en pande i ca. 2-3 minutter på hver side.

4

Tag fisken op og hold den varm.

5

Hæld hvidvin på panden og lad det koge ind til det halve.

6

Tilsæt en lille sjat fløde og en håndfuld små pillede fjordrejer (eller rejer).

7

Hæld den lune sauce med rejer over fisken.

8

Drys med finthakket purløg eller persille.

9

En elegant og klassisk ret fra kystbyen Penarth.

Lav denne opskrift trin for trin

Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.