Easy SundtAsia

Tofu Stir Fry

Name: Tofu Stir Fry
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Asia
Ingredients: 200 g Fast Tofu; 1 Paprika; 100 g Broccoli; 1 Gulerod; 2 spsk Sojasauce; 2 fed Hvidløg; 1 teskefuld Ingefær; 1 spsk Sesamolie; efter smag Salt; efter smag Peber

Varighed

20 min

Portioner

Kalorier

300 cal

Kategori

Vegetarisk

Den fulde oplevelse

Se Tofu Stir Fry i DishBook

Åbn i app App Store Google Play

Ingredienser10 ingredienser

Fast Tofu200 g

Paprika1

Broccoli100 g

Gulerod1

Sojasauce2 spsk

Hvidløg2 fed

Ingefær1 teskefuld

Sesamolie1 spsk

Saltefter smag

Peberefter smag

Næringsværdi

Protein20g

Kulhydrater30g

Fedt2g

Kalorier300

VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

Fremgangsmåde

Pres tofuen for at fjerne overskydende fugt og skær den i terninger.

Varm sesamolie i en pande over medium varme og tilsæt hakket hvidløg og ingefær.

Tilsæt tofuterningerne og steg, indtil de er gyldne.

Tilsæt skiver af paprika, broccoli og gulerod til panden.

Hæld sojasauce over grøntsagerne og steg i 5-7 minutter.

Krydr med salt og peber før servering.

Lav denne opskrift trin for trin

Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.

Lav denne opskrift trin for trin Flere Opskrifter