Easy SundtEurope
Kylling Parmesan
Varighed
30 min
Portioner
2
Kalorier
400 cal
Kategori
Hovedretter
Ingredienser10 ingredienser
kyllingebryst2 stykker
brødkrummer1 kop
parmesanost1/2 kop
mozzarellaost1/2 kop
æg1
marinara sauce1 kop
olivenolie2 spiseskefulde
saltefter smag
peberefter smag
basilikumvalgfrit
Næringsværdi
Protein30g
Kulhydrater20g
Fedt2g
Kalorier400
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Fremgangsmåde
1
Forvarm ovnen til 190°C.
2
Krydr kyllingebrysterne med salt og peber.
3
Dyp hvert kyllingebryst i ægget, og dæk med brødkrummer og parmesanost.
4
Varm olivenolie i en pande over medium varme og steg kyllingen, indtil den er gyldenbrun på begge sider.
5
Placer kyllingen i et bagefad, top med marinara sauce og mozzarellaost.
6
Bag i den forvarmede ovn i 20 minutter, eller indtil osten er smeltet.
Lav denne opskrift trin for trin
Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.