
Medium SundtEurope
Authentic Penarth Sole (Søtunge fra Penarth med hvidvin og små rejer)
Varighed
30 min
Portioner
2
Kalorier
310 cal
Kategori
Hovedretter
Den fulde oplevelse
Se Authentic Penarth Sole (Søtunge fra Penarth med hvidvin og små rejer) i DishBook
Næringsværdi
Protein28g
Kulhydrater10g
Fedt18g
Kalorier310
Pescatarian
Fremgangsmåde
1
Vælg helt ferske søtungefileter.
2
Krydr fisken med lidt salt og hvid peber.
3
Steg fileterne forsigtigt i smør på en pande i ca. 2-3 minutter på hver side.
4
Tag fisken op og hold den varm.
5
Hæld hvidvin på panden og lad det koge ind til det halve.
6
Tilsæt en lille sjat fløde og en håndfuld små pillede fjordrejer (eller rejer).
7
Hæld den lune sauce med rejer over fisken.
8
Drys med finthakket purløg eller persille.
9
En elegant og klassisk ret fra kystbyen Penarth.
Lav denne opskrift trin for trin
Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.