Medium SundtEurope
Authentic Penarth Baked Sole (Bagt tunge fra Penarth med citron- og krydderurteskorpe)
Varighed
35 min
Portioner
2
Kalorier
310 cal
Kategori
Hovedretter
Den fulde oplevelse
Se Authentic Penarth Baked Sole (Bagt tunge fra Penarth med citron- og krydderurteskorpe) i DishBook
Næringsværdi
Protein32g
Kulhydrater10g
Fedt16g
Kalorier310
Pescatarian
Fremgangsmåde
1
Læg søtungefileter i et smurt ovnfast fad.
2
Bland brødkrummer, frisk revet citronskal, hakket persille og purløg med lidt blødt smør.
3
Tryk nødde-krydderurte-blandingen fast på fisken.
4
Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 10 minutter indtil fisken er hvid og skorpen er sprød.
5
Serveres med dampede asparges.
6
En fornem og let kystret fra Penarth.
Lav denne opskrift trin for trin
Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.