Medium SundtEurope
Authentic Swansea Baked Mackerel (Bagt makrel fra Swansea med havre og sennepssmør)
Varighed
35 min
Portioner
2
Kalorier
340 cal
Kategori
Hovedretter
Den fulde oplevelse
Se Authentic Swansea Baked Mackerel (Bagt makrel fra Swansea med havre og sennepssmør) i DishBook
Næringsværdi
Protein24g
Kulhydrater10g
Fedt18g
Kalorier340
Pescatarian
Fremgangsmåde
1
Vælg helt ferske makrelfileter.
2
Lav et sennepssmør ved at blande blødt smør, stærk sennep, citronsaft og hakket persille.
3
Smør fileterne med sennepssmørret.
4
Dyp fileterne i grov havregryn så de er helt dækkede.
5
Læg fisken i et ildfast fad.
6
Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 12-15 minutter indtil havregrynene er gyldne og sprøde og fisken er gennemstegt.
7
Serveres varm med nye kartofler eller en frisk salat.
8
En autentisk og sund kystret fra området omkring Swansea.
Lav denne opskrift trin for trin
Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.