Easy SundtAll

Vegan Burger

Name: Vegan Burger
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: All
Ingredients: 1 dåse Sorte bønner; 1/2 kop Havregryn; 1, hakket Løg; 2 fed, hakket Hvidløg; 1 teskefuld Spidskommen; efter smag Salt; efter smag Peber; 1 spiseskefuld Olivenolie; 2 Burgerboller; til servering Salat

Varighed

30 min

Portioner

Kalorier

350 cal

Kategori

Hovedretter

Den fulde oplevelse

Se Vegan Burger i DishBook

Åbn i app App Store Google Play

Ingredienser10 ingredienser

Sorte bønner1 dåse

Havregryn1/2 kop

Løg1, hakket

Hvidløg2 fed, hakket

Spidskommen1 teskefuld

Saltefter smag

Peberefter smag

Olivenolie1 spiseskefuld

Burgerboller2

Salattil servering

Næringsværdi

Protein15g

Kulhydrater40g

Fedt10g

Kalorier350

VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

Fremgangsmåde

Forvarm ovnen til 190°C.

Mos de sorte bønner i en skål med en gaffel.

Bland havregryn, løg, hvidløg, spidskommen, salt og peber indtil det er godt blandet.

Form blandingen til to bøffer.

Varm olivenolie i en pande og steg bøfferne i 5 minutter på hver side.

Server på burgerboller med salat.

Lav denne opskrift trin for trin

Stemmekommandoer, timere, Live Activity — den fulde madoplevelse.

Lav denne opskrift trin for trin Flere Opskrifter